Aktuelle AngebotE

Pilates-Personal-Training am Allegro Tower of Power“

▪ 60 Minuten- Schnupperangebot: 40 EUR

▪ Neu im Angebot: 30 Minuten Personal Training

▪ 30'' Einzelstunde: 40 EUR

▪ 3er/6er/9er-Paketen: 102 EUR / 192 EUR / 275 EUR

MTT – Medizinische Trainingstherapie

Freuen Sie sich über noch mehr betreute und unbetreuteTrainingszeiten ab Januar!

Starten Sie jetzt Ihr individuelles Training in terminierten Kleingruppen. Geniessen Sie dabei die fachliche Betreuung durch Physio- und Sporttherapeuten. Sie können zwischen folgenden Optionen wählen:

▪ 12 Karte (1 Jahr gültigkeit)

▪ 6 Monate

▪ 12 Monate

 Vereinbaren Sie einen Termin zur Analyse, damit wir gemeinsam Ihr Training planen können!

Pilates Mattenkurs

Lernen Sie die Pilates-Methode kennen:Durch die zentrierende Kraft der Körpermitte, den gezielten Einsatz der Atmung  und weiterer Pilatesprinzipien erhalten Sie einen neuen Ansatz Ihren Körper zu trainieren. Rücken und die Gelenke werden kräftig und geschmeidig, sie erhalten ein neues Körpergefühl!

Sie können zwischen folgenden Optionen wählen:

Präventionskurs (10 Einheiten, fester Beginn und Ende)

▪ Donnerstag Beginn 27.09.18, 08-09 Uhr

▪ Donnerstag Beginn 27.09.18, 19-20 Uhr

Fortlaufende Kurse (10 oder 20 zusammenhängende Einheiten)

▪ Montag 19-20 Uhr

▪ Mittwoch 17-18 Uhr

▪ Donnerstag 09-10 Uhr

Flexicard (10 Termin innerhalb eines Jahres)

Faszienfit

Erhöhen Sie Elastizität und Spannkraft durch gezieltes Training der bindegewebigen Strukturen in Ihrem Körper. Werden Sie elastisch und geschmeidig durch dynamische, dreidimensional durchgeführte Dehnungsübungen. Nutzen Sie den Energiespeicher ihrer faszialen Strukturen, um sich kraftvoll und effektiv zu bewegen. Lernen Sie die Blackroll richtig zu nutzen, um den Flüssigkeitsaustausch der Faszien anzuregen. 

▪ Montag Beginn 24.09.18, 18 - 19 Uhr,

Präventives Rückentraining

In diesem Präventionskurs werden ausgewählte Kleingeräte mit funktionellen Übungen kombiniert, die Sie auch nach dem Kurs zu Hause durchführen können. Die Bewegungsführung an diesen Geräten verhindert Ausweichbewegungen und ermöglicht die Kontrolle der Bewegungsamplitude. So ist das Krafttraining effektiv und schonend zugleich. Durch die Funktionsübungen können Sie einen direkten Transfer in Ihren alltag herstellen.

▪ Mittwoch, Beginn 26.09.18, 19 - 20 Uhr

▪ Donnerstag, Beginn 27.09.18, 11 - 12 Uhr