Aktuelles im GZO

Vorträge.... 

Trainingsgrundlagen Medizinische Fitness:

Nach welchen Trainingsgesetzmäßigkeiten muss man trainieren, um eine positive Anpassung zu erzielen?
Themen: Belastungssteuerung, Training an Geräten, funktionelles Krafttraining, Beweglichkeit, Ausdauer
Referentin: Birgit Henrichs, Sportwissenschaftlerin
Freitag, 21.02.20, 18:15 Uhr

 

Ausgewogen ernähren - leichter als gedacht! 

Gesunde Lebensmittel bewusst auswählen

Themen: Basis Lebensmittlpyramide, empfohlene Portionsgrößen, gesundheitliche Aspekte, Tipps zur Lebensmittelauswahl/Einkauf

Referentin: Sarah Schaaf, Medizinische Fachangestellte, Ernährungsberaterin

Freitag, 27.03.20, 18:15 Uhr

  

Der Vorträge sind für Mitglieder der Medizinischen Fitness und weitere Interessierte kostenfrei. Um Spenden wird gebeten. Bitte melden Sie sich an, damit wir planen können!


Nutzen Sie

Ihre

guten Vorsätze

und starten aktiv in das neue Jahr!

 

 

Wir sind für Sie da!

Geht es Ihnen auch so?

  • Keiner hat Zeit für mich
  • Keiner erklärt mir was
  • Die Leistungen werden immer weniger

Wir verstehen uns als Ihr Gesundheitspartner und helfen weiter. Ab Juni erhalten Sie zu Ihrer Erstverordnung mit Ausstellungsdatum ab 01.06.19 eine kostenfreie Gesundheitsberatung zu Ihrem ersten Termin hinzu!

 Dabei zeigen wir Ihnen einen über das Rezept hinausgehenden Lösungsweg auf.

 

So können Sie aufgrund aller Informationen aus der Beratung über Ihre Möglichkeiten selbstverantwortlich entscheiden.

 Das Ziel unseres individuellen Behandlungsvorschlages ist die Erreichung Ihrer dauerhaften Beschwerdefreieit, bzw. Beschwerdelinderung.

 Dadurch verbessern Sie Ihre Leistungsfähigkeit und Lebensqualität.

 

Probieren Sie uns aus - und lassen Sie sich von uns überzeugen!

Medizinische Fitness

 

Starten Sie jetzt Ihr individuelles Training und geniessen Sie dabei die fachliche Betreuung durch Physio- und Sporttherapeuten. Wir haben für Sie 3 Spezialprogramme entwickelt:

▪ Rücken-Erfolgstraining

▪ Gelenk-Spezial-Training

▪ Medizinische Fitness

 

 

Nutzen Sie hierfür unser Fair-Pay-Abo-System mit unserer "Fair-Pay-Garantie"

▪ Jederzeit kündbar

▪ Starker Preisvorteil

▪ Erster Monat Probezeit

 

Vereinbaren Sie einen kostenlosen Beratungstermin, damit wir gemeinsam Ihr Training planen können!

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Pilates-Personal-Training

 

Das massgeschneiderte Training für Ihre individuelle Zielvorstellung!

Wenn Sie 

  • eine optimale Begleitung wünschen,
  • effektiver trainieren und Ihre Trainingsziele schneller erreichen möchten,
  • sich eine besondere Aufmerksamkeit für Ihre Übungsausführung wünschen
  • sich durch bestehende Beschwerden in einem Gruppentraining nicht gut aufgehoben fühlen
  • ständig wechselnde Dienst- und Arbeitszeiten haben
  • in Ihrer knappen Zeit ein besonders auf Sie angepasstes und tiefenwirksames Training schätzen

Dann ist das Personal Training Ihre Wahl. Vereinbaren Sie Training im Einzelunterricht. Je nach Ihren persönlichen Zielen und aktuellen Einschränkungen wird speziell für Sie eine sinnvolle und immer wieder neu fordernde Trainingsfolge auf der Matte oder an dem Pilates Geräte „Reformer" mit "Tower" zusammengestellt. Wir sind für Sie da!

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Pilates Mattenkurs

 

Lernen Sie die Pilates-Methode kennen: Durch die zentrierende Kraft der Körpermitte, den gezielten Einsatz der Atmung  und weiterer Pilatesprinzipien erhalten Sie einen neuen Ansatz Ihren Körper zu trainieren. Rücken und die Gelenke werden kräftig und geschmeidig, sie erhalten ein neues Körpergefühl!

 

Sie können zwischen folgenden Optionen wählen:

Präventionskurs (10 Einheiten, fester Beginn und Ende)

  • Montag, Beginn 27.01.20, 19-20 Uhr - Warteliste
  • Mittwoch, Beginn 29.01.20, 17-18 Uhr  - Warteliste
  • Donnerstag, Beginn 30.01.20, 09-10 Uhr - nur noch wenige Plätze
  • Donnerstag, Beginn 16.01.20,, 19-20 Uhr - Warteliste

 

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Faszienpräventionskurs

 

Erhöhen Sie Elastizität und Spannkraft durch gezieltes Training der bindegewebigen Strukturen in Ihrem Körper. Werden Sie elastisch und geschmeidig durch dynamische, dreidimensional durchgeführte Dehnungsübungen. Nutzen Sie den Energiespeicher ihrer faszialen Strukturen, um sich kraftvoll und effektiv zu bewegen. Lernen Sie die Blackroll richtig zu nutzen, um den Flüssigkeitsaustausch der Faszien anzuregen.

  • Montag, 10 x 60 Minuten, Beginn 27.01.20, 18-19 Uhr - Warteliste

 

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Präventives Rückentraining

 

In diesem Präventionskurs werden ausgewählte Kleingeräte mit funktionellen Übungen kombiniert, die Sie auch nach dem Kurs zu Hause durchführen können. Die Bewegungsführung an diesen Geräten verhindert Ausweichbewegungen und ermöglicht die Kontrolle der Bewegungsamplitude. So ist das Krafttraining effektiv und schonend zugleich. Durch die Funktionsübungen können Sie einen direkten Transfer in Ihren alltag herstellen.

  • Mittwoch, Beginn 29.01.20, 19-20 Uhr
  • Donnerstag, Beginn 30.01.20, 11-12 Uhr
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Sie suchen einen kompetenten Partner für die Physiotherapie und wenn es um Ihre Gesundheit geht?

 

Eine ganzheitliche Behandlung, einen Physiotherapeuten oder eine Physiotherapeutin, der/ die Sie durchgehend bis zum Behandlungsende betreut? Eine Praxis für einen Physio-Check, ein Pilates Personal Training oder einen Yoga-Kurs? Sie suchen ein schönes Praxisambiente? Sie vertrauen auf die Qualität unserer Therapeuten und sind begeistert von unserem Vorträgen. Oder Sie suchen ein besonders wirksames Krafttraining oder Muskelaufbautraining?

 

Bei uns finden Sie alle Informationen zum Thema Physiotherapie und eine Vielzahl von Gesundheitskursen, viele davon werden von gesetzlichen Kassen unterstützt.