Eine bewusst gestaltete Morgenroutine hilft Ihnen, gelassener, fokussierter und mit mehr Energie in den Tag zu starten. Die frühen Stunden bieten ungestörte Zeit nur für Sie – perfekt für Bewegung, Achtsamkeit oder einen klaren Tagesüberblick. Schon wenige Minuten täglich können Ihr Wohlbefinden nachhaltig verbessern.
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Medizinische Fitness in Karlsruhe kombiniert gezieltes Training mit einem von Krankenkassen geförderten Ernährungsprogramm. Die richtige Ernährung unterstützt den Muskelaufbau, aktiviert den Stoffwechsel und trägt zur Gewichtsreduktion bei, was Gelenke entlastet und Schmerzen vorbeugen kann. Individuell betreut von Sporttherapeuten hilft das Training bei Rückenschmerzen, Beweglichkeit und Kraftaufbau. Ideal für alle, die nachhaltig ihre Gesundheit fördern möchten.
Starten Sie 2025 gesund durch! Unsere Medizinische Fitness bietet individuell betreutes Training zur Verbesserung von Kraft, Beweglichkeit und Gesundheit. Neu ab 2025: Myintense+, ein zertifiziertes Ernährungsprogramm, das Sie beim Abnehmen und einer gesunden Lebensweise unterstützt. Kombinieren Sie Bewegung und Ernährung für nachhaltige Erfolge. Jetzt im Gesundheitszentrum am Ostring durchstarten und Ihre Vorsätze verwirklichen!
Medizinische Fitness im Gesundheitszentrum am Ostring in Karlsruhe kombiniert Fitnesstraining mit medizinischem Fachwissen. Wir bieten individuelle Betreuung, kleine Gruppen und regelmäßige Re-Checks für langfristige Erfolge. Vereinbaren Sie jetzt einen kostenlosen Beratungstermin, um Ihr maßgeschneidertes Trainingsprogramm zu starten und Ihre Gesundheit nachhaltig zu verbessern.
In diesem Artikel möchte ich meine Erfahrungen während meines einwöchigen Qi Gong Retreats im November 2023 im "Shaolin Temple Europe" teilen.
Unser Gesundheitszentrum am Ostring ist nicht nur ein Ort der Genesung, sondern auch ein Ort, an dem Menschen wie Tamara ihre persönlichen Erfolgsgeschichten schreiben.
Der Hallux Valgus, im Volksmund als Ballenzeh bekannt, betrifft viele Menschen. In diesem Beitrag werden wir uns eingehend mit diesem Fußproblem beschäftigen und einen umfassenden Ansatz vorstellen, um mit Hallux Valgus umzugehen und dessen Auswirkungen zu verbessern.
Mountainbike ist eine wunderschöne Sportart in der Natur, die spontane Reaktionen auf den Untergrund und die Fahrstrecke erfordern, ähnlich wie beim Skifahren.
Je stabiler der Rumpf ist, desto leichter fällt es dem Körper durch Verlagerungen des Körperschwerpunktes nach rechts, nach links, nach vorne und nacht hinten zu reagieren.
Da man den Körper allerdings immer in vornübergeneigter Position hält, entwickelt man einseitige Belastungen, die ein Ausgleichstraining sinnvoll machen.
Es ist gar nicht so schwer sich an der frischen Luft zu bewegen. Es kann einfach nur ein Spaziergang sein, aber auch Gymnastik, Joggen oder Mountainbike fahren machen Spaß an der frischen Luft und sind ein Booster für unsere Gesundheit. Hier sind 7 Gründe, warum Bewegung an der frischen Luft unserer Gesundheit gut tut:
Eine gute Beinachse kann Beschwerden bei Belastungen wie zum Beispiel beim Wandern, Joggen oder Treppensteigen verhindern. Durch - oft unbewusste - Fehlbelastung steigt jedoch das Verletzungsrisiko, weil bestimmte Strukturen falsch belastet werden. Gelenke werden durch Muskeln stabilisiert und bewegt. Gerät die Beinachse aus dem Lot, übernehmen andere Strukturen, wie Bänder, Kapseln oder Knorpel diese Aufgabe. Fehlbelastungen und Verletzungen sind vorprogrammiert.