Artikel mit dem Tag "Prävention"



Was ist eigentlich "Mobility"?
Wie setzt sich Beweglichkeit zusammen? Welche Faktoren spielen hierbei eine Rolle? Ist Stretching, oder das Rollen auf einer Faszienrolle ausreichend? Welche Rolle spielt die Kraft oder Bewegungskontrolle im Mobility-Training?
10 Gründe die Pilats zu einer effektiven Trainingsmethode machen.
"Es ist der Geist, der den Körper formt." So beschreibt Joseph H. Pilates (1883 - 1967) seine Methode, die er selbst "Contrology" genannt hat. Ohne es zu wissen, hat er dadurch ein "Body&Mind-Konzept" entwickelt, das bis heute Bestand hat und eine immer größer werdende Fangemeinde begeistert.

Faszien kann man in jedem Alter trainieren!
Faszien sind ein Jungbrunnen des Gewebes! Leider verkleben Sie im Laufe der Zeit bei Nichtgebrauch - aber das lässt sich ändern!