Pilates - Was bietet Ihnen unser Pilates Training?

Herzlich willkommen beim Gesundheitszentrum Ostring! Wir sind Ihr Partner für ganzheitliche Gesundheit und Fitness, und heute möchten wir Ihnen unser Pilates-Training vorstellen. In diesem Beitrag erfahren Sie, was Pilates ist, welche Vorteile es bietet und für wen es geeignet ist. Bereit, Ihre Fitnessreise zu beginnen? Lassen Sie uns loslegen

Pilates ist eine sanfte, aber äußerst effektive Trainingsmethode, die auf die Stärkung des Körpers und die Verbesserung der Körperhaltung abzielt. Bei Pilates stehen kontrollierte Bewegungen und die bewusste Atmung im Vordergrund. Diese Übungen konzentrieren sich auf den Aufbau von Kernmuskulatur, Beinen, Armen und der Wirbelsäule.

Unsere Pilates-Trainingseinheiten sind so konzipiert, dass sie Ihnen die Grundlagen von Pilates vermitteln und Sie schrittweise in fortgeschrittene Übungen einführen. Wir legen großen Wert auf die richtige Technik, um sicherzustellen, dass Sie die Übungen korrekt ausführen und die besten Ergebnisse erzielen.

Es ist ein Training "aus der Mitte" um mehr Stabilität, Kraft und Flexibilität zu erzielen. Durch die Lenkung der Aufmerksamkeit auf die Bewegung und der Anleitung mit den Pilatesprinzipien verbessert sich die Bewegungsqualtität spürbar und nachhaltig. 

Unser Pilates-Training bietet zahlreiche Vorteile, die Ihre körperliche und geistige Gesundheit verbessern können:

• Stärkung des Körpers: Durch die Fokussierung auf die Kernmuskulatur, Beine und Arme hilft Pilates, die gesamte Muskulatur zu stärken. Dies trägt zur Verbesserung der Körperkraft bei.
  
  
• Verbesserte Körperhaltung: Pilates unterstützt die Entwicklung einer besseren Körperhaltung, was Rückenproblemen vorbeugen kann. Durch bestimmte Bewegungen werden Rücken und Schultern mobilisiert und gestärkt.
  
  
• Flexibilität und Bewegungsfreiheit: Unsere Übungen fördern die Flexibilität und verbessern die Bewegungsfreiheit, was im Alltag und bei sportlichen Aktivitäten von Vorteil ist.
  
  
• Stressabbau: Die bewusste Atmung und Konzentration während des Trainings helfen dabei, Stress abzubauen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern

Diese Kurse sind das ganze Jahr über buchbar. Sie können mit einer Monatskarte Gymnasik (jederzeit kündbar) oder einzeln gebucht werden.

Montag 19:00 - 20:00 UHR

Dienstag 08:00 - 09:00 Uhr

Mittwoch 17:00 - 18:00 Uhr  

Klicken Sie oben auf "Monatskarte" um diese direkt zu buchen. Wählen Sie die einzelnen Stunden über den grünen Button, wenn Sie bereits eine Monatskarte haben. 

Die Online-Pilates Kurse sind das ganze Jahr über buchbar. Sie können mit einer Monatskarte Gymnastik (jederzeit kündbar) oder einzeln gebucht werden.

Dienstag 18:00 - 19:00 Uhr

Donnerstag 09:00 - 10:00 Uhr

Klicken Sie oben auf "Monatskarte" um diese direkt zu buchen. Wählen Sie die einzelnen Stunden über den grünen Button, wenn bereits eine Monatskarte haben. 

Unsere Präventionskurse sind nach §20 SGB V durch die Gesetzlichen Krankenkassen erstattungsfähig.

Dienstag 19 Uhr, 10x50 Minuten 

Mittwoch 10 Uhr, 10x50 Minuten 

Um einen Kurs zu buchen, klicken Sie auf das unterstrichene Datum.

Unsere Pilates-Kurse sind für Menschen jeden Alters und Fitnesslevels geeignet. Ob Sie ein Anfänger sind, der gerade erst mit dem Training beginnt, oder jemand, der seine Fitnessroutine diversifizieren möchte, Pilates kann Ihnen helfen, Ihre Ziele zu erreichen.