Eine gute Beinachse kann Beschwerden bei Belastungen wie zum Beispiel beim Wandern, Joggen oder Treppensteigen verhindern. Durch - oft unbewusste - Fehlbelastung steigt jedoch das Verletzungsrisiko, weil bestimmte Strukturen falsch belastet werden. Gelenke werden durch Muskeln stabilisiert und bewegt. Gerät die Beinachse aus dem Lot, übernehmen andere Strukturen, wie Bänder, Kapseln oder Knorpel diese Aufgabe. Fehlbelastungen und Verletzungen sind vorprogrammiert.
Die richtige Balance finden - damit meine ich nicht in erster Linie die viel propagierte Work-Life-Balance, sondern eine feinere, vielleicht auch innere Balance, die sich in einem maßvollen Umgang mit den Dingen im Leben zeigt.
Der Lockdown im März 2020 hat uns ziemlich hart getroffen. Wir hatten einen Rückgang von 80% und Kurzarbeit in der Physiotherapie. Der Trainings- und Kursbereich waren sogar komplett geschlossen. Mittlerweile wollen wir auf unsere Online-Kurse nicht mehr verzichten, denn unsere Online-Teilnehmer haben entschieden: Hybridkurse sind zum festen Bestandteil geworden.
Grundsätzlich bin ich ein sportlicher Mensch. Sobald ich ein sportliches Ziel habe, arbeite ich darauf hin...
Faszientraining ist keine neue Erfindung. Es ist eher eine Wieder-Entdeckung. Kennt man die Prinzipien, ist es leicht diese in den aktuellen Trainingsplan zu integrieren.